Fais la paix avec ton anxiété

FAIS LA PAIX AVEC TON ANXIÉTÉ

Ruminations, scénarios catastrophes, besoin de tout contrôler, tendance à éviter…

Ce programme t’aide à sortir de la boucle anxieuse

sans lutter contre toi-même, ni devenir "zen"

6 modules guidés • + 20 vidéos explicatives claires courtes • + 25 exercices concrets à appliquer au quotidien

• Fiches exercices téléchargeables et fiches mémos •

• Bonus offerts •

Commencer maintenant

Un programme concret, progressif et fondé scientifiquement

" Je suis Bruno Bernasconi, psychologue spécialisé dans l’anxiété depuis plus de 20 ans.

J’ai conçu ce programme à partir de mon expérience clinique et des approches

qui aident durablement à sortir de la lutte anxieuse, et que je vois fonctionner au quotidien.

Lobjectif n’est pas de te rendre parfaitement calme.
L’objectif, c’est de t’aider à comprendre ce qui t’enferme, à changer ta posture face à l’anxiété,

et ainsi développer une véritable sécurité intérieure gage d'un changement profond et durable"

Avance à ton rythme, avec un cadre clair

Une psychothérapie individuelle permet un accompagnement personnalisé,

mais ce n’est pas toujours le format dont on dispose ou dont on se sent prêt à bénéficier.

Ce programme te permet de commencer dès maintenant,

depuis chez toi, avec un parcours progressif conçu par un psychologue spécialisé dans l’anxiété.

Tu peux :

avancer quand tu le souhaites, sans rendez-vous imposé
revoir les vidéos autant de fois que nécessaire
expérimenter les exercices directement dans ton quotidien
progresser en moins de 15 minutes par jour
accéder à l’ensemble des outils pour un tarif défini à l’avance

Le but du programme : ne plus dépendre uniquement de conseils ponctuels,

mais développer des repères et des compétences que tu pourras continuer à utiliser durablement.

Ce programme peut être suivi seul ou en complément d’une psychothérapie.

Tu donnes l’image d’une personne qui gère.

Mais personne ne voit l’envers du décor.

L’agitation intérieure constante
Le mental qui tourne en boucle même la nuit
Les tensions permanentes dans le corps “même quand tout va bien”
Le besoin de tout maîtriser pour ne pas t’écrouler
La fatigue qui ne passe jamais vraiment

Ce n’est pas un simple "stress passager". Ce n'est pas un manque de volonté

C’est un fonctionnement intérieur qui t’épuise en silence.

Et il est possible d'en sortir. Sans tout casser. Sans te forcer

Pourquoi rien n’a vraiment marché jusqu’ici ?

Tu as appris à lutter contre ton anxiété.

Te calmer, contrôler, éviter, te rassurer, analyser...

Sur le moment ça soulage, un peu, mais ton cerveau apprend une chose :

"Si on a dû faire tout ça, c'est que c'était dangereux."

C'est comme ça que la boucle se renforce

Anxiété → contrôle/lutte → renforcement de la peur

Le problème ce n'est pas ton anxiété.

Le problème, c'est tout ce que tu fais pour essayer de ne plus la ressentir

Et si tu changeais de posture ?

Ce programme t'aide à comprendre et adopter une nouvelle posture face à ton anxiété

et ainsi développer une véritable sécurité intérieure,

gage d'un changement profond et durable.

Tu vas apprendre à :

Observer tes mécanismes anxieux sans te juger
Apaiser ton corps sans lutter
Te libérer des pensées anxieuses qui tournent en boucle
Agir avec plus de clarté, même quand l’anxiété est là
Reprendre le pouvoir sur ton mental et ton physique

Programme guidé • Accessible à tous • À ton rythme • Sans pression

Programme Complet

"Fais la paix avec ton anxiété"

~~490€~~ 249€

Je commence direct

avec le Programme complet

Teste le 1er Module

"Déclic"

45€

Je teste d'abord

avec le 1er Module "Déclic"

Pour qui est ce programme ?

Ce programme est fait pour toi si :

Tu donnes l’impression de gérer, mais tu vis intérieurement dans une tension permanente.
Tu anticipes, analyses, contrôles ou vérifies sans parvenir à calmer durablement ton mental.
Tu veux comprendre ce qui entretient ton anxiété, au lieu d’accumuler de nouvelles astuces pour la faire disparaître.
Tu recherches un parcours structuré, avec un point de départ clair et des étapes progressives.
Tu veux avancer à ton rythme, sans devoir attendre un rendez-vous chaque semaine.
Tu apprécies de pouvoir revoir les explications, refaire les exercices et revenir aux outils au moment où tu en as besoin.
Tu veux commencer à travailler sur toi depuis chez toi, dans un cadre confidentiel et sans avoir à raconter immédiatement toute ton histoire.
Tu souhaites bénéficier d’une méthode conçue par un psychologue, pour un tarif connu à l’avance.
Tu suis déjà une thérapie et tu recherches un support complémentaire pour approfondir le travail entre les séances.
Tu ne cherches pas une recette miracle, mais une manière plus souple et plus durable de répondre à ton anxiété.

Ce programme n’est probablement pas fait pour toi si :

Tu recherches une solution immédiate qui supprimerait définitivement toute anxiété, sans implication personnelle ni mise en pratique.

Ce parcours n'est pas une autre "recette miracle",

qui va faire disparaître ton anxiété

C'est avant tout un chemin respectueux et réaliste,

fondé sur les thérapies : ACT, la pleine conscience, neurosciences, et surtout…

à ton propre rythme.

Le programme t’apporte un cadre, des explications et des exercices. Le changement se construit ensuite progressivement, à travers ton expérience et tes actions quotidiennes.

En savoir +

Déjà plus de 800 personnes ont testé le programme.

“Je suis plus détendue au quotidien depuis que j’ai commencé le programme. Et surtout, il y a un changement qui a été énorme pour moi :

la nuit, je dors, je n’ai plus toutes ces pensées qui tournaient avant de m’endormir.”

Coraline - 29 ans

"Le plus gros soulagement, ça a été de comprendre que mon anxiété n’est pas un trait de caractère ni un défaut. C’est la première fois qu’un contenu sur l’anxiété me parle vraiment."

Émilie - 44 ans

"Je ne m’attendais pas du tout à ça. Ça a été une très agréable surprise. J’ai lu des choses sur l’anxiété, mais là, pour la première fois, je me suis dit : ok, je peux vraiment progresser."

Julien - 29 ans

“Le programme m’a permis de voir que mes mécanismes reviennent toujours un peu de la même manière. Rien que ça, ça rassure et ça aide vraiment à prendre du recul.”

Mathilde - 32 ans

“Comprendre que mon anxiété n’est pas un signe de faiblesse m’a donné envie de l’affronter au lieu de continuer à l’éviter.”

Sylvie - 75 ans

“C’est le genre de programme que tu peux vraiment intégrer dans ta vie. Même avec peu de temps, tu peux t’y connecter, noter des choses, revenir aux outils, et avancer.”

Guillaume - 48 ans

“C’est hyper bien fait, hyper pertinent. Les explications sont très claires, et les exercices permettent de mettre des mots sur ce qu’on vit vraiment.”

Frida - 25 ans

“Même sans avoir terminé tout le programme, j’ai déjà senti des effets concrets. Je comprends mieux mon fonctionnement, je prends plus de recul, et je me sens moins enfermée dans mes pensées.”

Chloé - 38 ans

“Les vidéos sont très claires, très apaisantes, et on se sent accompagné. On sent qu’on peut progresser sans se battre contre soi-même.”

Frédéric - 54 ans

“Le programme m’aide à arrêter de me voir comme "le problème". Je comprends mieux ce qui se passe en moi, et du coup je me rajoute déjà moins de pression.”

Nathalie - 45 ans

96% se disent satisfaits, enquête auprès de 210 participants

Prends ce temps pour toi !

Découvre des conseils, des méthodes approuvées

et des exercices concrets

pour avancer avec confiance et reprendre le contrôle de ta vie.

Accède à :

6 Modules complets avec des vidéos explicatives claires
+ de 20 chapitres avec des exercices pour apaiser ton anxiété
Nombreux supports téléchargeables en format pdf
Des Bonus offerts : audios guidés, capsules scientifiques...
Accès Multisupports (téléphone, tablette, ordinateur)

Tarif préférentiel, durée limitée.

Programme Complet

"Fais la paix avec ton anxiété"

Trouve enfin les solutions à tes problèmes et passe à l’action en moins de 15 minutes par jour

249€ ~~490€~~

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Programme complet

1er Module

"Déclic"

Teste le 1er module du programme et fais le premier pas vers le changement

45€

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1er Module "Déclic"

🔒Toutes nos commandes sont sécurisées

- Garantie 10 jours -

satisfait.e ou remboursé.e

Teste le programme. Si cela ne te convient pas, remboursement intégral.

Les questions les plus fréquentes

Et si je n’ai pas de motivation ?

⩥ Tu n’en as pas besoin. Les micro-actions contournent le cerveau anxieux.

Et si je manque de temps ?

⩥ Les pratiques durent entre 5 et 10 minutes.

Et si mon anxiété est trop présente ?

⩥ Le programme n'est pas adapté si tu es en crise aigue, idéation suicidaire, état de stress post traumatique sévère, toc sévère, trouble panique avec agoraphobie sévère non stabilisée

Est-ce que ça remplace une thérapie ?

⩥ Non. Ce programme est un parcours pédagogique et pratique, et non une psychothérapie individuelle.

Il ne permet pas de bénéficier d’un diagnostic, d’un suivi personnalisé ou d’un accompagnement adapté à une situation clinique particulière.

Il peut néanmoins t’aider à :

mieux comprendre ton fonctionnement anxieux ;
expérimenter des outils concrets ;
avancer à ton rythme entre deux consultations ;
commencer un travail sur toi lorsque tu n’es pas encore prêt·e à entamer une thérapie ;
consolider les apprentissages réalisés dans le cadre d’un accompagnement professionnel.

Pour certaines personnes, le programme constituera une première étape suffisante pour retrouver davantage d’autonomie. Pour d’autres, il pourra devenir un complément utile à une psychothérapie.

En cas de souffrance importante, d’aggravation des symptômes ou de difficultés ayant un fort impact sur ton quotidien, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.

Ce programme ne remplace pas un suivi médical. Il propose des outils complémentaire issus des neurosciences et de la psychologie cognitive

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