Programme complet en autonomie
6 modules • 25 exercices
Comprendre → Observer → Réguler → Transformer → Agir → Consolider
1 x 135€ ou 3 x 45€
Accès au parcours structuré en 6 modules :
+20 vidéos courtes et claires pour avancer sans surcharge mentale
+25 exercices concrets pour passer de la compréhension à l’expérience
fiches d’exercices et fiches mémo pour retrouver facilement les outils
audios guidés et contenus bonus pour t’accompagner dans la pratique
un espace privé où tout le programme est regroupé au même endroit
un format progressif, pensé pour avancer à ton rythme, même avec peu de temps
accès immédiat et à vie tu peux revenir aux outils chaque fois que tu en as besoin + mises à jour incluses
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Ce programme ne remplace pas un suivi médical. Il propose des outils complémentaire issus des neurosciences et de la psychologie cognitive
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