PROGRAMME
FAIS LA PAIX AVEC TON ANXIÉTÉ
Transforme ta relation à l’anxiété.
Tu penses que quelque chose ne va pas chez toi, que tu dois tout contrôler.
Ton anxiété est un système de protection et non pas une faiblesse.
Un parcours concret, progressif et fondé scientifiquement
" Je suis Bruno Bernasconi, psychologue spécialisé dans l’anxiété depuis plus de 20 ans.
J’ai conçu ce programme à partir de mon expérience clinique et des approches
qui aident durablement à sortir de la lutte anxieuse, et que je vois fonctionner au quotidien."
Ce programme a été conçu pour t’aider à
comprendre ton anxiété et arrêter de la subir.
Ici, pas de conseils superficiels, mais un parcours
structuré basé sur la psychologie moderne et les neurosciences
pour sortir durablement de ton anxiété
en 10 minutes par jour.
Ce que tu vas apprendre au fil des 6 modules :
comprendre les mécanismes de l’anxiété
apaiser ton système nerveux
te débarrasser de tes pensées anxieuses (ruminations et anticipations)
retrouver une vraie liberté d'action
construire une sécurité émotionnelle plus stable
MODULE 1
Comprendre son anxiété : la première étape vers le changement.
3 Chapitres : + 3 Fiches exercices |+ 3 Fiches mémo |+ 1 BONUS
MODULE 2
Observer : sortir du mode "pilote automatique"é
5 Chapitres : + 5 Fiches exercices |+ 5 Fiches mémo |+ 7 BONUS.
MODULE 3
Réguler : le corps et le système nerveux
3 Chapitres : + 7 Fiches exercices |+ 3 Fiches mémo |+ 2 BONUS
MODULE 4
Transformer : changer la relation aux pensées
6 Chapitres : + 6 Fiches exercices |+ 6 Fiches mémo |+ 2 BONUS
MODULE 5
Agir : sortir de l'évitement
6 Chapitres : + 5 Fiches exercices |+ 6 Fiches mémo |+ 1 BONUS
MODULE 6
Intégrer : je construis ma nouvelle identité émotionnelle
5 Chapitres : + 3 Fiches exercices |+ 4 Fiches mémo |+ 1 BONUS
Une approche concrète et progressive
Chaque module comprend :
des explications simples en vidéo et en texte
des outils issus de la psychologie scientifique
des exercices pratiques et des fiches memo pour ton quotidien
+ nombreux BONUS
Si tu veux vivre une vie sereine, libre et épanouissante ce programme est fait pour toi !
Teste le 1er Module
"Déclic"
45€.
Programme Complet
"Fais la paix avec ton anxiété"
490€ 249€
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- Garantie 10 jours -
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Ce quide ne remplace pas un suivi médical. Il propose des outils complémentaire issus des neuroscience et de la psychologie cognitive